Bien être & performance
de la Capsule ( séance à l’unité ), à l’immersif.
Bienvenue dans l’univers individuel
Vous en avez marre de choisir entre réussir et vous sentir bien ? Mon approche est là pour vous prouver qu’on peut avoir les deux ! Que vous souhaitiez en finir avec vos douleurs physiques ou que vous cherchiez à faire évoluer votre activité sans perdre pied, je vous propose des séances individuelles ou un accompagnement personnalisé.
Que ce soit avec des capsules (séances flash, à l’unité) ou sur un programme de 12 séances réparties sur 3 à 6 mois, je vous aide à aller au fond des choses tout en restant proche de votre quotidien grâce à un suivi personnalisé et un accès direct pour approfondir les thématiques qui vous tiennent à cœur.
Ces espaces vous donnent accès à…
des séances individuelles
1h30 de suivi ( en cabinet ou en ligne ) pour les capsules
1h00 de suivi 1 à 2 fois / mois pour les accompagnements
+ 1 canal individuel
sur 7 jours pour approfondir de façon subtile et précise dans votre défi actuel.
Dans quel contexte prendre un suivi ?
Deux portes d’entrée principales :
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Professionnels avec des inconforts physiques
Vous êtes cadre, dirigeant, ou entrepreneur, et votre travail affecte directement votre corps. Vous en avez assez des solutions temporaires (crèmes, antidouleurs, etc.) et vous voulez aller au-delà. L’objectif : comprendre les causes profondes de ces inconforts pour ne plus subir et intégrer un modèle où succès et bien-être coexistent sans compromis. Vous réussissez peut-être déjà, mais à quel prix ? -
Indépendants et entrepreneurs qui veulent redéployer leur activité
Vous avez travaillé dans votre entreprise pendant des années, mais rarement sur elle. Ou peut-être l’avez-vous fait, mais au prix d’un stress et d’une surcharge mentale. Aujourd’hui, vous voulez revenir à une approche plus incarnée, alignée avec ce que vous ressentez, en utilisant vos sensations et votre sensorialité comme base pour structurer et faire évoluer votre activité de manière plus fluide et authentique.
Tout ce qui ne s’exprime pas , s’imprime.
L’immersif , sur 12 séances ( 3 u 6 mois )
Cet accompagnement, ce n’est pas juste du coaching. C’est un processus de transformation profonde, pour apprendre à réussir tout en prenant soin de vous. Et croyez-moi, vous allez adorer vous redécouvrir et redéfinir vos propres termes de succès – sans les compromis habituels.
Accompagnement 12 séances : Votre voyage vers une réussite sans compromis
Si vous en avez assez de jongler entre succès professionnel et bien-être personnel, cet accompagnement sur 12 séances est pour vous. Il ne s’agit pas d’une solution miracle qui promet de tout changer en un claquement de doigts, mais d’un véritable voyage pour vous (re)découvrir et remettre les pendules à l’heure sur ce qui compte vraiment : réussir sans vous épuiser.
Pourquoi 12 séances ? Parce que Rome ne s’est pas construite en un jour, et que transformer en profondeur votre rapport à la réussite demande du temps, du recul, et quelques ajustements. Ici, vous allez réconcilier votre tête et votre corps pour avancer en étant pleinement aligné(e), avec des changements durables à la clé.
À quoi vous attendre :
- À reprendre les rênes de votre vie pro sans que votre bien-être en fasse les frais.
- À découvrir que votre corps peut devenir votre meilleur conseiller (oui, vraiment).
- À alléger votre esprit tout en structurant votre activité de manière fluide et intuitive.
- À redéfinir la réussite selon vos propres règles, avec un équilibre qui tient la route.
Ce que vous allez vivre :
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Un espace pour respirer, enfin !
Dans l’effervescence de vos journées, ces séances vous offrent une pause bien méritée. C’est l’occasion de vous poser, de prendre du recul et, oui, d’écouter ce que votre corps essaie de vous dire depuis tout ce temps. Spoiler alert : il a souvent raison ! -
Un cadre sûr pour explorer en toute sérénité.
On avance à votre rythme. Ici, pas de pression, pas de course à la performance. Chaque séance est une étape pour comprendre ce qui coince, aussi bien dans votre corps que dans votre boulot. Et devinez quoi ? Souvent, les deux sont liés. Surprise ! -
Une progression souple mais structurée.
Sur une période de 3 à 6 mois, vous aurez le temps d’expérimenter, d’ajuster et de mettre en pratique ce que vous apprenez au fil des séances. C’est un peu comme un entraînement pour l’esprit et le corps, mais sans le stress du chrono ! -
Un soutien entre les séances.
Parce qu’on sait que la vie ne s’arrête pas entre deux rendez-vous, vous aurez un accès direct pour échanger avec moi et approfondir certains points. Besoin de clarifier une idée ou de ventiler sur un imprévu ? Je suis là pour vous soutenir tout au long du processus. -
Une transformation qui tient la route.
Au fil des séances, vous verrez un vrai changement. Vous apprendrez à faire confiance à votre corps, à prendre des décisions qui ont du sens pour vous, et à bâtir une réussite où le bien-être n’est plus une option, mais un pilier. Résultat ? Moins de stress, plus de satisfaction, et surtout, une vision claire de votre propre équilibre.
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Pour qui c’est fait ?
- Les aventuriers de la connaissance de soi
Vous êtes prêt à vous lancer dans une exploration intérieure et à découvrir des aspects de vous-même que vous ne soupçonniez même pas ? Si vous êtes curieux et que l’idée d’un petit voyage intérieur vous excite, cet accompagnement immersif est pour vous ! - Les pros en quête d’équilibre
Si vous souhaitez marier votre carrière à vos valeurs et créer une vie où le bien-être et la performance se tiennent par la main, cet accompagnement est votre ticket d’entrée vers cet équilibre tant recherché. - Ceux qui n’ont pas peur de sortir de leur zone de confort
Si vous êtes prêt à relever des défis, à bousculer vos habitudes et à mettre un peu de piquant dans votre routine, alors cet accompagnement est fait pour vous ! Pas de panique, il n’y a pas de saut en parachute requis. - Les fans de transformation avec une touche unique
Vous voulez des résultats concrets, mais vous aimez aussi vous amuser en chemin ? Si vous êtes prêt à faire évoluer votre quotidien tout en vous détendant (et en rigolant un peu), vous êtes au bon endroit !
A qui je ne le recommande pas ?
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Les accros aux solutions express
Si vous êtes en quête d’un remède miracle qui ne dure qu’une heure et qui vous promet de tout régler sans effort, passez votre chemin. Ici, on parle d’un voyage, pas d’un tour en auto-tamponneuse ! -
Les amoureux de la routine
Si l’idée de changer vos habitudes vous fait frémir comme une mouche au fond d’un pot de miel, cet accompagnement risque de vous déranger un peu trop. On préfère laisser la routine tranquille ! -
Ceux qui aiment les théories sans pratiques
Si votre vision du coaching se résume à discuter autour d’un café sans jamais mettre les pieds dans l’arène, cet accompagnement immersif risque de vous sembler un peu trop « pratique ». -
Les sceptiques de la connexion corps-esprit
Si vous pensez que votre corps et votre esprit devraient rester chacun de leur côté, il est probable que cet accompagnement ne vous convienne pas. Ici, on encourage la collaboration entre les deux, pas le duel !
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Les Capsules, séances à l’unité.
Avec les Capsules, vous bénéficiez d’un format dynamique et percutant, pour des résultats immédiats et une avancée concrète. C’est la séance qu’il vous faut pour débloquer une situation ou vous remettre sur le bon chemin, sans engagement à long terme, mais avec un vrai impact sur votre quotidien !
Des séances percutantes pour des résultats rapides et durables
Besoin d’un coup de boost sans vous engager sur le long terme ? Les Capsules sont là pour ça ! Ces séances à l’unité sont conçues pour aller droit au but : résoudre vos inconforts physiques et mentaux liés à votre activité professionnelle, et repartir avec des solutions concrètes. Que ce soit pour débloquer une situation ou simplement remettre les pendules à l’heure, les Capsules sont l’option idéale pour ceux qui veulent du changement, et vite !
Pourquoi choisir les Capsules ?
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Un impact immédiat
Pas besoin de s’engager sur des mois, ici, on va directement à l’essentiel. Une séance, c’est un concentré de conseils pratiques et d’outils concrets pour que vous puissiez appliquer des changements dès maintenant. Le but ? Vous soulager rapidement et vous remettre sur les rails. -
Pour ceux qui n’aiment pas perdre de temps
Vous êtes pressé(e) ? Parfait, les Capsules sont faites pour vous. Le but n’est pas de comprimer mais bel et bien d’optimiser votre temps. C’est le format idéal pour ceux qui veulent avancer, et qui désire prendre de la hauteur sur un sujet spécifique. En une séance, vous aurez déjà de quoi transformer votre quotidien. Simple, rapide, efficace. -
Adapté à vos besoins du moment
Chaque séance est unique, tout comme vous. On s’adapte à vos problématiques actuelles : que ce soit un mal de dos persistant, une fatigue mentale ou un blocage pro, on attaque là où ça fait mal (en douceur, promis !) pour vous offrir une solution sur-mesure.
A quoi vous attendre ?
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Des résultats concrets, dès la première séance.
Parce qu’on n’a pas le temps pour des solutions temporaires ou inefficaces, chaque Capsule est là pour vous offrir un maximum de valeur. Vous sortirez de la séance avec des réponses claires et des actions à mettre en place immédiatement. -
Un accompagnement punchy, mais sans pression.
C’est du coaching express, mais en restant dans une ambiance bienveillante et détendue. Ici, on ne court pas après la performance à tout prix. On cherche plutôt à vous aligner rapidement avec ce qui compte vraiment, pour que vous puissiez avancer sereinement. -
Un moment rien que pour vous.
Ces Capsules, c’est aussi une occasion de prendre un temps pour vous, dans un quotidien qui va souvent à 100 à l’heure. Vous méritez bien une pause, non ?
A qui cela s'adresse ?
- Les professionnels qui veulent optimiser leur temps et se concentrer sur un problème spécifique, sans engagement à long terme.
- Ceux qui cherchent des solutions rapides, pratiques et directement applicables.
- Les personnes qui aiment avancer par étapes, en fonction de leurs besoins immédiats.
- Ceux qui veulent un accompagnement efficace et sur-mesure, sans perdre de temps.
A qui je ne le recommande pas ?
- Les personnes qui préfèrent un accompagnement régulier sur plusieurs mois (dans ce cas, l’accompagnement 12 séances sera plus adapté).
- Ceux qui recherchent des solutions miracle sans effort (spoiler : il faudra quand même mettre la main à la pâte !).
- Les professionnels qui n’ont pas de besoin spécifique à traiter de manière ciblée.